自粛中で暇な人へオススメの家での過ごし方を紹介していく『オススメ6選』

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自粛中で暇な人へオススメの家での過ごし方を紹介していく『オススメ6選』

どもキムモです( ´ ▽ ` )ノ

コロナ騒動で家で時間を持て余している人も多いのかな?と思います。

そんな人達へ僕がやっている家での行動を紹介していきますので良かったら参考にしてみて貰えれば嬉しいです。

という事で、早速見ていきます♪♪

筋トレ

やっぱりまずは筋トレですよね♪♪

なんとしてでもやっぱり一番大事なのが筋トレですよ!

引き篭もっていると運動不足になっちゃいますし、筋料が減って脂肪が増えて、大変な状態になってしまいます(汗)

家の中で出来る筋トレ内容を軽く紹介していきます。

プッシュアップ(腕立て伏せ)j

まずは、プッシュアップ(腕立て伏せ)ですね。

これだけは3日に1回はやっておきたいところですね。

限界回数*3セットが推奨回数になります。

腕のトレーニングではなく胸のトレーニングになります。

さぁ皆さん一緒にバストアーップ♪♪

プランク

プランクは腹筋を鍛えるトレーニングです。

腹筋ローラーがあればそれで十分ですが、何も持っていない人は身一つで出来るプランクをオススメします。

写真のような体勢になり1分間静止*3セット(インターバルは1分ほどを推奨します)

階段の昇り降り

これは僕の個人的なオススメメニューなんですが、2階建ての家の人もアパートや賃貸マンションに住んでいる人でも出来るメニューです。

挫けそうになりますが、20分はやってもらいたいところですね。

20分行うと脂肪燃焼になるし、朝にやると目が覚めて良いですよね♪♪

読書

やっぱり家で行う代表といえば読書ですよね♪

コレを機にスキルアップして周りの人と差をつけちゃいましょう!!

YOUTUBEやネットサーフィンも良いですけど、やはり本から得られる情報って凄いですよね。

読書の習慣を付けて自分磨きに拍車をかけちゃいましょう♪♪

今のこんな時期なので投資のチャンスです。

投資の勉強をしても良いですよね。

まずは、元手を作るための勉強を

 

そして、投資へ

 

 

映画鑑賞

アマゾンプライム会員の方やネットフリックス会員の方も多いと思います。コレを機に映画鑑賞をしてゆっくりと過ごすのも良いのではないでしょうか?

好きな俳優の出演作品を網羅するなんてのもありでしょうね?

コレを機に字幕で洋画に挑戦なんてのもありではないでしょうか?

今、アマゾンプライムで見える僕の個人的オススメ映画は

ファイトクラブ・メメント・アルティメット・イップマン

この辺りでしょうか?他にも色々あるかと思いますが、好きな映画を掘り出すのも楽しみの一つですよね

ファイトクラブのブラッド・ピットさんなんかは最近の作品と過去の作品を見比べるのも面白い見方かもしれませんね

 

掃除・模様替え

せっかく家にいるんですから、掃除や模様替えをしてみるのはいかがでしょう?

既婚者の方は奥様に任せっぱなしではなく、たまには自分で掃除をしてみるのも良いのではないでしょうか?

その間に奥様に買い物にでも行ってもらえれば、奥様にも喜ばれますし、二人でお話する時間も増えて良い事があるかもしれませんね?

掃除をする前に奥様には掃除道具の置き場を聞いて、使ったら必ず片付ける事が絶対条件です。濡れた物は乾いてから片付ける事です。

 

洗車

せっかく温かい陽気になってきましたので、手洗いで洗車をしてみてはいかがでしょうか?

自分の車がより可愛く、よりカッコよく愛着が湧いてくると思いますよ。

ワックス掛けやコーティングまで終わったらドライブに出かけても良いですよね♪

自然の多い滝なんか良いのではないでしょうか?

 

料理

今はネットでレシピ検索も出来ますし、彼女の前で手際よく料理が出来る男子はポイント高いですよ♪

僕は料理しないので炒めものや、ぶっ込むだけ減量飯位の料理しかしませんが、モコミチ先生くらい料理が出来たらカッコいいと思います。

男ですらホレてしまうんじゃないでしょうか?