ジム選びについて自分が考える事と最近の報告【ダイエット】
どもキムモです(^o^)丿
皆さんはトレーニングしていますか？
僕は最近ジムを変えたのですが、今日の記事では
- 僕が今のジムに決めた理由
- ジムを変えて良かった点
を紹介します。
それでは、ごゆっくり御覧ください。
ジムってどんなとこ？初心者でも大丈夫？
まずはジムについて少し説明したいと思います。
僕は誰でも通えるジムと言われているものは大きく分けて3つあると思います。
市営のジム・都市型フィットネスジム・パーソナルジム
では、この3つがどう違うのかを僕なりに説明していきます。
市営のジム
【広報】
また、各スポーツ施設においても、選手紹介ポスターを展示して応援しています❣ぜひお越しください☺
各スポーツ施設はこちら⇒https://t.co/SGGamtnLwB＃ 名古屋市出身 # 選手サイン # アスリート pic.twitter.com/ClJe2tzkwl
— （公財）名古屋市教育スポーツ協会事務局 (@nespa_nagoya) February 14, 2022
↑コチラは名古屋市営ジムのツイートになります。
僕はもともとこの市営のジムに通っていました。
この市営のジムの特徴は何と言っても価格の安さ！！
名古屋の市営ジムで５回券が1000円です。
1回だけという方も300円で行けちゃいますよ。
詳しい事は僕の過去の記事か外部の記事を参考にしてみてください。
なので、筋トレ初心者の方は何と言っても市営のジム(公営のジム)がオススメです。
専属のトレーナーは居ませんので、フォームや器具の使い方は見様見真似であったり
YouTubeなんかを参考にして独学で学んでいく必要があります。
まれに色々教えてくれる人が居ますが
自分のペースで出来なくなってしまうのはちょっと嫌ですね(；´∀｀)
僕が行っていたところは営業時間が10：00～21：00
家族に迷惑がかからないように残業がある日は行かないとしていたので
最近はあまり行けていませんでした。
都市型フィットネスジム
これはここ数年で一気に増えている24時間営業のジムが当たります。
このタイプのジムは月会費が5000円以上が多くて、別途で年会費や登録料等の諸経費もかかってくる事が多いです。
諸経費に関しては、キャンペーン等で回避できる事が多いので、行きたいジムを見つけたらキャンペーン情報を調べてみると良いと思います。
ちなみに僕は市営のジムからこの都市型フィットネスジムに変更しました。
そうする事で土日の朝のスキマ時間を効率よく使えると思ったからです。
前の記事でも書きましたが僕は土日も5：00に起きるので朝は結構自分の時間があります。
実際契約して一ヶ月が経ちますが、毎週土日の朝は欠かさずトレーニングに行って充実したトレーニングライフを送れています。
ジムに行きたいけど時間があまり作れないという方にオススメです。
シャワーや更衣室も綺麗なので、トレーニング後にシャワーを浴びて家でのお風呂代をケチる人もいるとか・・・
この都市型ジムで有名なのはエニタイムフィットネスやフィットイージーがあります。
ちなみに僕はどちらでもなくワールドプラスジムに通っています。
パーソナルジム
筋トレ初心者で色々細かく教えてもらいたいんだけど、誰も教えてくれる人がいないしどうしよう？と悩んでいて
ある程度お金も時間もカラダづくりに当てられるという方はこれが最もオススメです。
パーソナルトレーナーが食事やトレーニング内容を細かく指導してくれます。
かなり効率よく、目指す体に近づけてくれます。
CMでよくみるライザップなんかがコレに当たります。
僕が今のジムに決めた理由
それでは、僕が今のジムに決めた理由についてお話します。
まずは先程ジムの説明にも書きましたが
- 24時間営業しているので朝方のスキマ時間を利用できる。
- 家から近い(歩いて15分ほど)勤め先と自宅のちょうど真ん中にある
- 他と比較して値段が安い
この3つが大きな決め手となりました。
24時間営業のメリット
先程も書きましたが土日も5：00起きの僕は、朝に結構余裕が出来るんですけど
この時間って、市営のジムってやってないんですよね(^o^;)
公園に行って自重トレーニングとかもやっていましたが、真冬は絶対ムリなんですよww
家から近いメリット
家から近いというだけでジムに行きやすいというメリットがありますよね。
しかも、僕の場合は勤務先から自宅の道中にジムがある。
時間的なロスが全く無いんですよ。
市営のジムは仕事帰りに行こうと思うと自宅から離れてしまうため、往復だけで30分ほどのロスが出来てしまうんです。
『残業したらジムに行かない』から、『30分程度の残業ならジムに行く』に切り替わったのです。
これはかなり大きいです。
僕は残業って30分～1時間が多いので、コレで格段にジムに行ける機会が増えました。
価格的なメリット
僕が通うワールドプラスは他のジムと比較して安いんです。
と言っても通常料金ですと月会費8800円+諸経費なんですけど
キャンペーンで
入会金5500円⇒0円！
手数料3300円⇒0円！
月会費8800円⇒無料期間終了後ず~っと6570円！
会員カード代1100円⇒0円！（※クレジット契約のみ）
となっていました。しかも入会後2ヶ月会費無料という超絶嬉しいキャンペーン中だったんです。
コレは契約しない手はないと思い、見学と同時に契約しちゃいました。
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ジムを変えて良かった点
ジムを変えることで
- 無駄な時間を過ごす事が無くなった。
- ストレスが溜まらなくなった
この2点が大きく変わったことだと思います。
無駄な時間を過ごす事が無くなった
この記事でずっと書いていますが、僕は土日も早起きなんですね。
でも早く起きても、特別なことを何かやるのか？と聞かれると
特に何かをやっていた訳ではなく、YouTubeを見ながら今日は筋トレ行けるかなぁ？と考えていただけなんです。
で、結局子供達と公園に行ったりするとジムに行く時間がなくなってしまうんですよね(^o^;)
その時によく見ていたYoutubeと言うのが
山澤さんやなーすけさん
ストレスが溜まらなくなった
仕事やら私生活で溜まったストレスをジムで発散していたという事が本当によく分かりました。
筋トレすると不思議なもので気持ちも前向きになり、どんどんポジティブになるんですよね。
アドレナリンやテストステロンによって仕事効率も上がると僕は考えています。
ジムに行くようになり、ストレスが溜まってしまうという負の循環を断ち切れた事により、仕事も私生活も充実した毎日を送れています。
ネガティブな思考になりがちな人には筋トレオススメです。
ジムが続けられるかどうか不安な人は
さて、ジムについて色々お話させて頂きましたが
ジム未経験の人って本当に続けられるかどうかわかりませんよね？
やっぱり高い会費を払っているのに全然ジムに行かない人って一定数いるんです。
もったいないなぁって思うんですが、お金をどう使うかはその人の自由ということでとやかくは言いません。
そんな風にならないために、まずは自宅で自重トレーニングか市営のジムでトレーニングをする事をオススメします。
それで3ヶ月以上続けられた方は是非トレーニングの世界に本格的に足を踏み入れてみてください。
新たな扉が開かれると思いますよ。
まとめ
という事で、僕が市営のジムから都市型フィットネスジムに移行して思った点や良かった事をツラツラと書かせて頂きました。
僕は意思が弱く、一度ダラけてしまうと中々戻れなくなってしまうので
ダラけさせないようにするためにもこの選択はとても良かったと思います。
自宅トレーニングでもバキバキに出来る人はいるし、市営のジムでも凄い身体の人はいっぱいいます。
なので、一概にどのタイプのジムが良いという訳ではなく、自分に合ったジムに通うのが良いと思います。
それでは皆様良いトレーニングライフをお過ごし下さい。
おつトレ様でした。