ダイエット

どもキムモです( ´ ▽ ` )ﾉ

ダイエットをされている皆様はプロテインを飲んでいますか？

「プロテインは太るから飲んでません！」という、そこのあなた是非この記事を一度読んでみて下さい。

プロテインを飲むと太るって本当？プロテインを飲むメリットとデメリットを紹介結論

まず、結論からお話させて頂きますと、プロテインを飲んだからと言って太るという事はありません ...

どもキムモです( ´ ▽ ` )ﾉ

皆さん筋トレにどのくらいの時間を使っていますか？

タイトルにも書きましたが僕は1日30分しか筋トレしていません。

1日30分のトレーニングでは意味がない？いいえ継続こそ大切です

では早速本題に入りまして、僕は1日30分しか筋トレをしていません。

土日も筋トレ30分プラス有酸素30分で1時間しかジムにいません。

どもキムモです(^o^)丿

皆さんはトレーニングしていますか？

僕は最近ジムを変えたのですが、今日の記事では

僕が今のジムに決めた理由
ジムを変えて良かった点

を紹介します。

それでは、ごゆっくり御覧ください。

ジムってどんなとこ？初心者でも大丈夫？

まずはジムについて少し説明したいと思います。

僕は誰でも通え ...

どもキムモです( ´ ▽ ` )ﾉ

みなさんダイエットは順調ですか？

僕は先月末頃から徐々に減量をスタートさせていて3kgほど体重が落ちたところです。

減量が始まってから僕の休日のルーティンが固まってきましたので

今回の記事ではダイエットルーティンについての記事を書きますので、ダイエッターの皆様はお付き合いください。

痩せる生活リズム【ダ ...

どもキムモです( ´ ▽ ` )ﾉ

皆さん年末年始はどのように過ごされましたか？

僕は寝て、起きて、ゲームやって、動画見て、ご飯食べて、酒飲んでをひたすら繰り返して過ごしてきました。

まぁ、簡単に言えば「ぐうたら」していました。

おせち食べて、酒飲んで、鍋食べて酒飲んでを繰り返していたら、そりゃあ当然太るわけですよね。

という事で、 ...

どもキムモです( ´ ▽ ` )ﾉ

皆さんダイエット進んでいますか？

僕は絶賛体重増加中でございます♪♪

さて、今回の記事で僕が体重を増加させている理由と、最近の僕の食事を紹介しますね( ´∀｀)b

【ダイエットのコツ】痩せるために太るべし！

さてさて、ダイエットって言っておいて、太るべし！とか訳のわかんねぇよ！！正反対のこと言ってんじゃねぇよ！ ...

一気に体重を落とすことは出来るのか？ゴールデンウィーク中にダイエット(8日目/9日目)

どもキムモです( ´ ▽ ` )ﾉ

5日目以降体重が落ちる気配がなく半ば諦め気味ですが、一度決めたことは最後までやり通します。

6日目7日目の記事はコチラになります

では、最終戦、いざスタートです。

それではさっそく見ていきましょう♪

ゴールデンウィーク ...

一気に体重を落とすことは出来るのか？ゴールデンウィーク中にダイエット(6日目/7日目)

どもキムモです( ´ ▽ ` )ﾉ

前回の記事で書いた通り5日目でまさかの体重増となった僕ですが、6日目からまた気合を入れ直してバリバリ減量に勤しんでいきます。

もう後半戦ですので、スパートかけていきますのでお楽しみ下さい。

それではさっそく見ていきましょう♪

ゴー ...

一気に体重を落とすことは出来るのか？ゴールデンウィーク中にダイエット(4日目/5日目)

どもキムモです( ´ ▽ ` )ﾉ

今日も元気に減量真っ只中でございます。

目標はGW中に60ｋｇ台に突入する事です。

もちろん筋肉は落としたくはないので、適度に筋トレしています。

この小さな目標を立てて一つずつクリアしていくのが良いんですよね。大きな目標を立 ...

一気に体重を落とすことは出来るのか？ゴールデンウィーク中にダイエット(2日目・3日目)

どもキムモです( ´ ▽ ` )ﾉ

という事で、始まりましたゴールデンウィークで体重を落とすリアルタイムレポート2日目と3日目について書いていきます。

運動と朝食で体重を落とす【2日目】

朝は昨日同様に子どもたちと一緒にジョギングをしました。息子が付いてこなかったので30分フルにジョギ ...